内容要点：1、我是女生想练引体向上怎么练?2、大家对于健身房能不能光膀子训练怎么看3、在家中有哪些健身方法?4、健身管理系统:适合女子健身色3个方法5、167cm的女生要减脂到多少斤再开始练腹肌?6、女生如何练腹肌我是女生想练引体向上怎么练?1、悬挂的时候肩膀要能够收紧，而不是手臂像要脱节了一样，高位下拉之后做5-10秒的静态悬挂，可以很好地加强你的握力，让你完成第一个引体向上，一旦完全掌握静态悬挂之后加入...