内容要点：1、怎么健身才不会练成大块头,肌肉在实用点2、徒手健身会不会练出大块头身材?3、如何练成大块头?4、妹子更喜欢看肌肉块头还是线条?5、女生把肱二头肌练出来了该怎么办?怎么健身才不会练成大块头,肌肉在实用点1、所以你就进行些普通的增肌锻炼，再增加一下有氧训练，减皮脂，就可以了。2、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势...