内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃2、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?3、女生在家练肌肉的最好方法女生在家练肌肉的方法4、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?5、女性联系手臂肌肉要几公斤哑铃女生练手臂用多重的哑铃瘦手臂要举多重的哑铃 女生1KG-10KG可调节哑铃 首先，不要以为这个重量太重，在瘦手臂的哑铃训练中，这个重量肯定是需要的，根据目标肌群和动作的不同，训练所需的重量也应该有所调整。一般来说，...