内容要点：1、请问有哪些比较好的无氧运动?2、无氧运动有哪些项目3、家庭无氧运动有哪些4、有哪些不用在健身房做的无氧运动?请问有哪些比较好的无氧运动?1、无氧运动包括短跑、潜水、举重、拔河、俯卧撑、投掷、跳高、跳远、肌肉训练等。无氧运动是指人体肌肉在无氧功能代谢女生练的无氧运动的情况下进行的运动女生练的无氧运动，大部分都是瞬间性强、符合强度高，所以持续的时间比较短。无氧运动是在瞬间爆发大量的能...

内容要点：1、无氧运动有哪些?2、无氧运动有哪些3、适合在家做的无氧运动有哪些项目4、无氧运动有哪些项目无氧运动有哪些?1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”女生练的无氧运动的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动女生练的无氧运动，所以很难持续长时间女生练的无氧运动，而且疲劳消除的时间也慢。如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）。2、...