内容要点：1、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生用哑铃锻炼多少磅才合适想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?1、对于女性来说，想要通过做哑铃来瘦手臂一般比较适合20rm左右女生练肌肉哑铃合适的重量，20rm偏向于起到塑身减脂的作用。肌肉越练越粗的话，这说明你增长了肌肉。但对于女生来说增加肌肉是很难的，不要过于担心...

内容要点：1、女生练哑铃会粗胳膊吗2、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗3、女人练哑铃的好处4、我有一对十公斤的哑铃,(女生)怎样练可以塑造肌肉又不会变壮?5、女性练胸肌哑铃重量有多重6、女性练哑铃有什么好处女生练哑铃会粗胳膊吗理论上女生练哑铃有可能会使胳膊增粗，但相对于男性来说，它的困难程度要达到男生的20倍。想要使肌肉增粗，胳膊变粗，首先必须有睾丸酮激素的分泌，而女性的...