内容要点：1、女生可以练腹肌嘛?2、女生练腹肌最有效的方法3、女生怎样练肌肉又不会变粗壮?女生可以练腹肌嘛?分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪也更容易堆积。首先，女生练腹肌还是比较难的。 我们可以做仰卧...