内容要点：1、女生适合练腹肌吗?女生练腹肌有什么注意事项?2、女生如何练腹部的肌肉,不是那种很夸张的肌肉,就是很紧实摸起来不软的...3、女生如何练像男生一样肌肉和腹肌4、女生力量训练多久才能看出效果5、女生如何练出肌肉?女生适合练腹肌吗?女生练腹肌有什么注意事项?1、女生想要练出腹肌女生练肌肉需要多久的话女生练肌肉需要多久，还可以选择游泳来锻炼出腹肌来，因为游泳对于腹部的运动量的需求是比较大的，当我...