内容要点：1、练肩动作那么多,哪个动作才是首选?2、为什么说男人女人都得练肩?3、训练好肩部到底会有哪些好处呢?4、练肩和练背有什么区别5、健身练肩有什么用?练肩动作那么多,哪个动作才是首选?1、这一套练肩动作，不管男女都可以练习，帮助男神带来安全感臂膀，帮助女生打造女神肩！宽距俯卧撑 宽距俯卧撑在练习得时候，不能将手臂打开与肩膀平行成一条直线，应该稍微内收一点，让肩膀与手臂形成一个等边梯形，再来慢...

内容要点：1、女生练背肩膀会变宽吗2、训练好肩部到底会有哪些好处呢?3、健身练肩有什么用?4、女生有必要练肩吗答案一定是?5、为什么说男人女人都得练肩?女生练背肩膀会变宽吗1、首先肌肉没有那么好长女生练肩与不练肩区别的 其次不会让女生练肩与不练肩区别你和男生一样虎背熊腰 不可能对于女生你没有那么多雄性激素。2、没有改变女生练肩与不练肩区别，决定肩宽的是肩膀的三角肌，跟背部肌肉是没有关系的。3、健身肩...

内容要点：1、肩膀通过锻炼变宽了,不练了会不会变回去?2、肩有必要单独训练吗?3、女生,19岁通过锻炼把肩膀头变大了,不练会不会变小啊?4、开肩和没开肩的对比有什么区别?5、练肩真的很重要吗?为什么呢?6、通过锻炼肩膀头变大,不练了能不能变小啊?肩膀通过锻炼变宽了,不练了会不会变回去?1、会变小。是肌肉纤维萎缩（即蛋白质流失）使肌肉失去弹性，显的松弛女生练肩与不练肩区别了 。对于健身的人，36小时肌肉没有运动...

内容要点：1、开肩和没开肩的对比有什么区别?2、练肩真的很重要吗?为什么呢?3、为什么说男人女人都得练肩?4、女生练背肩膀会变宽吗5、通过锻炼肩膀头变大,不练了能不能变小啊?开肩和没开肩的对比有什么区别?1、灵活性不一 开肩女生练肩与不练肩区别：可以颈肩灵活，能带动锻炼上臂肌肉更有力量。没开肩女生练肩与不练肩区别：肢体相较而言，不是很灵活，做一些肢体动作女生练肩与不练肩区别的时候，不容易做到位。柔韧...