内容要点：1、怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?2、让肩膀更厚更宽的四个技巧,要是早就这么练,三角肌会大一圈3、女生练薄肩膀怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?1、所以说女生练肩变化，我们在练肩女生练肩变化的时候，除女生练肩变化了需要去进行诸如哑铃侧平举之类的小重量动作以外，我们更加需要去进行杠铃肩上推举之类的大重量训练动作。如此一来，才能够较为有效的帮助我们的肩部肌肉去得到增长...