内容要点：1、怎么放松肩膀2、肩膀宽的女生怎样才能把肩膀变小?3、放松肩膀的瑜伽动作有哪些?4、如何放松肩颈部肌肉?5、怎么把肩膀练平6、女生怎么锻炼一字肩怎么放松肩膀定期矫正姿势 人类用脖子和肩膀承受大概5kg重量的头部女生练肩放松，弯腰驼背或者用单脚支撑重心来站立的话，就会加大肩膀和脖子需要承受的头部重量，会演变成肩膀僵硬的原因。需要定期矫正姿势。要按照脚踝以上一条线的标准来提胸抬头，好像头顶...