内容要点：1、坐姿推肩健身器械的作用2、健身房哪些器材最适合锻炼肩膀上的肌肉?3、肩部锻炼器材有哪些4、练肩的健身器材有哪些坐姿推肩健身器械的作用坐姿推肩是一种健身项目，它主要锻炼肩部肌肉。 在相同的重量下，实力推能更有效地增加核心力量。 研究发现，即使是较轻的负重，站姿哑铃肩推也能激活更多的肌肉，比坐姿哑铃肩推高出8%。 因此，坐姿推肩相对于实力推来说，可能会感觉更重、更具挑战性。坐姿推肩健身...