内容要点：1、我是个16岁女生,如何能使肩变宽一些?2、怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?3、肩窄的女生怎么锻炼把肩膀练宽4、女生怎么才能让肩膀变宽一点。。5、为什么我运动了肩膀会变宽?这样女生看起来很壮6、求助!!!我是个女生168cm肩膀大约39厘米宽,觉得很窄,请问怎样变宽?我是个16岁女生,如何能使肩变宽一些?1、回答是肯定的，想肩膀变宽加强上肢的力量训练就可以达到的。不过你超过了16岁（之前不主张做...

内容要点：1、求助!!!我是个女生168cm肩膀大约39厘米宽,觉得很窄,请问怎样变宽?2、怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?3、女生肩膀窄可以变宽吗4、肩窄的女生怎么锻炼把肩膀练宽求助!!!我是个女生168cm肩膀大约39厘米宽,觉得很窄,请问怎样变宽?想练肩宽，可以使用侧平举这个动作，或者直立划船。这两个动作都是针对三角肌中束，对于骨架比较小而显得肩部狭窄比较有用。同时可以适当练习杠铃/哑铃推举，或者阿诺...

内容要点：1、女生肩膀窄怎么练宽2、为什么我运动了肩膀会变宽?这样女生看起来很壮3、女生肩膀宽,壮,怎么能让肩膀变平?4、女生怎么才能让肩膀变宽一点。。女生肩膀窄怎么练宽为女生练肩边宽了解决这个问题女生练肩边宽，可以通过进行扩胸运动和调整肩膀姿势来视觉上增加肩膀的宽度。 此外女生练肩边宽，在健身房进行肩关节外展训练可以帮助增加三角肌的厚度，进一步使肩膀看起来更宽阔。 肩膀的结构包括骨性部分如肩胛...

内容要点：1、女生怎么才能让肩膀变宽一点。。2、女生肩膀宽,壮,怎么能让肩膀变平?3、求助!!!我是个女生168cm肩膀大约39厘米宽,觉得很窄,请问怎样变宽?4、怎样锻炼让女生肩膀变宽,又轮廓,穿衣服好看??5、女生肩膀窄可以变宽吗女生怎么才能让肩膀变宽一点。。一些女生在日常生活中可能不自觉地含胸，这可能导致肩膀显得较窄。 为了解决这个问题，可以通过进行扩胸运动和调整肩膀姿势来视觉上增加肩膀的宽度。 此外，在...