内容要点：1、女生练习肱三头肌,如何避免练成肌肉女?2、想要手臂肌肉精致有型,如何练三头肌?3、怎样锻炼肱三头肌才能让手臂更加紧致有型?女生练习肱三头肌,如何避免练成肌肉女?在练肱三头肌女生练肱三头肌，一般会选择用小一点的哑铃或者是瑜伽专用的小哑铃，一定不要选择力量过大的，因为女生的肌肉如果选择过大的，就会容易产生肌肉，特别厉害的效果。绳索下压训练方法 这个动作主要是针对肱三头肌的训练，它能很好...