内容要点：1、背部训练时,划船类动作该如何正确训练?2、怎样练背3、女生也要加强背部的锻炼,哪些动作成为背影杀手?4、新手练背是划船好还是下拉5、练背划船中最好用的T杠划船,应该怎么做?背部训练时,划船类动作该如何正确训练?1、一般来说女生练背划船动作我们都会选择支撑在长凳上来进行动作，但实际上这个动作会让你的身体处在一个容易受伤的状态，尤其是对于你的鼠蹊部来说，这个动作会让其过度的伸展，甚至导致氙...