内容要点：1、哑铃一般用多重的呢2、女生用哑铃锻炼多少磅才合适3、哑铃用多重的合适4、怎么用哑铃练背肌?5、女孩塑身用多重的哑铃哑铃一般用多重的呢根据哑铃女生练背多重哑铃的重量选购女生练背多重哑铃：一般来说身高在6米以下且体重属于60kg以内女生练背多重哑铃的需要选择的哑铃重量为25kg女生练背多重哑铃；身高7米体重在70kg的选择的重量为30kg；身高在8米且体重在80kg以内的需要选择35kg的哑铃；身高在9米且体...

内容要点：1、女生刚开始健身哑铃多少kg合适?2、女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?3、自己在家练肩,背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好女生刚开始健身哑铃多少kg合适?1、kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生...