内容要点：1、女生把后背练薄的动作是什么?2、初学者练背的最好方法3、女生把后背练薄的动作有什么?女生把后背练薄的动作是什么?后仰动作，即挺直自己的身体，然后将力量的重心慢慢往后移。做这个动作期间，要注意呼吸的调整，后仰之后要保持两三分钟（刚开始练习可以循序渐进），然后再慢慢地恢复动作。这个动作虽然做起来很简单，但对瘦后背是非常有效果的。端正坐姿瘦后背 坐姿不正确，可能导致背部脂肪堆积，同时...