内容要点：1、练背发力状态不好找,有什么小技巧?2、为什么有的人练背明显,有的人却没感觉?3、练背手臂酸,但是背部却没感觉怎么办4、到底怎么练后背完全没感觉5、健身肌肉没感觉,发力不对怎么办?练背发力状态不好找,有什么小技巧?动作一：引体向上 很多人会因为身高体重等原因，选择放弃这个动作，那么这当然不是明智的选择，在这里想说的时跳箱可以帮你解决身高问题，而弹力带可以帮你解决体重问题。男性和女性在做这...