内容要点：1、如何练背部肌肉2、可以练背肌的,适合放在宿舍的健身器材?3、健身房练背的器械(打造强健的背部肌肉)4、健身房有哪些练背的器材5、请问健身房里练背部的器材是什么?6、练背的健身器材如何练背部肌肉正握引体向上：手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌...