内容要点：1、女生为什么要练背呢?时间久了对身体有哪些好处啊?2、女生坚持坚持练背,身体会收获哪些好处?3、背部一周练几次最好4、经常练开背的好处女生为什么要练背呢?时间久了对身体有哪些好处啊?第三个原因，提高减肥速度。背部是身体的第二大肌群，经常不练背的人，背部肌肉流失，身体的代谢就会下降，会让你的减肥速度变慢。长期的有氧运动会消耗掉身体部分的肌肉，而背部训练，可以强化背肌，有效地提高你的代谢...