内容要点：1、女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)2、掌握哪些训练方法能充分刺激下胸部?3、如何练中胸肌和下胸肌女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)将下斜杠铃卧推作为首要训练动作。很多训练计划都是从平板卧推开始，但这并不利于下胸的发展。你应该在状态最佳时优先训练下斜杠铃卧推，这样可以用更大的重量给予下胸足够的刺激。 在同一训练课中安排第二个下胸部训练动作。一堂...