内容要点：1、我也天天练胸,可为什么自己胸部中缝还是很扁?2、哪些训练动作能练好自己的胸肌中缝?3、想要练好胸肌中缝,哪些动作能加深轮廓线?4、胸肌中缝练习,让你的胸肌更饱满5、这么练胸肌中缝6、怎么练胸肌中缝我也天天练胸,可为什么自己胸部中缝还是很扁?而且本人只求宽肩（应该是练三角肌吧）其他胸肌、臂肌都毫无要求，因为想尽量让本人的宽肩计划少做无用功。哑铃飞鸟 这是一个构建完满胸肌的理想练习。它不但...