内容要点：1、练胸常见的错误有哪些?为什么我练不出3D大胸呢?2、蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什么区别?3、怎样段练胸肌练胸常见的错误有哪些?为什么我练不出3D大胸呢?还有就是我们没有对胸部进行分块训练，大多数人的练胸计划中，都是含糊的覆盖胸肌，而胸大肌由三个部分组成，将这些区域分开进行锻炼的话，效果将会得到很大的提高。训练的姿势不对！动作不对！对肌肉的刺激，肯定也不会到位，至于你的动作对不对...