内容要点：1、正确训练胸大肌,有哪些最有效的练习方式,简单粗暴?2、练胸时,究竟如何才能找到胸肌发力的感觉?3、女人怎么练成胸肌4、练胸的时候怎么找到胸肌发力的感觉5、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?正确训练胸大肌,有哪些最有效的练习方式,简单粗暴?1、俯卧撑、哑铃俯卧推、哑铃飞鸟这几个练习方式能有效的训练胸大肌。对于健身训练员来说女生练胸力量训练，只有运用正确的训练方法才能达到最快和最好的进步女生练...