内容要点：1、女生怎么在家健身练胸2、锻炼胸肌的器材力荐6大练胸肌的健身器材3、给介绍个锻炼胸肌的简易器械,可以代替蝴蝶臂的。4、练胸新手怎么做女生怎么在家健身练胸1、- 第一招：站姿手臂贴耳向上伸直女生练胸器械，哑铃高举过头女生练胸器械，缓慢向后弯折，再缓慢回复原动作，重复五次后换手。- 第二招：站姿双手举哑铃向两侧打开平举与肩同高，缓慢向胸前合并维持手臂伸直，再缓慢回复原动作，重复十次。2、逐...