内容要点：1、练胸肌最简单的动作是什么?2、女人在家练胸肌最好的方法3、练胸的最佳动作是什么?应该怎样做呢?练胸肌最简单的动作是什么?1、俯卧撑可以说是胸肌训练的最入门动作，很多人在还未接触健身的时候就已经学会了俯卧撑的正确姿势。正因为这个动作的门槛较低，所以在进行俯卧撑训练的时候，你更该注意动作的标准性。就是因为如果说俯卧撑的动作不标准，那整个动作基本上是没有太大意义的。2、仰卧飞鸟：动作要...