内容要点：1、什么动作练胸肌2、女生怎么在家健身练胸3、假期新手女生练胸训练计划讲解4、基础练胸,不容错过3个经典动作,让你的胸肌全方位抖起来什么动作练胸肌1、练上胸肌较好女生练胸简单动作的方法如下女生练胸简单动作：哑铃上斜卧推。这个动作是仰卧在斜凳上完成女生练胸简单动作的女生练胸简单动作，一开始双腿打开仰卧在长凳上，此时双手各握一只哑铃放在胸前位置。当身体状态调整好之后，双手平行向上推举，直...