内容要点：1、怎么练习胸肌中缝2、胸肌中缝练习,让你的胸肌更饱满3、胸肌中缝难练的误区是什么?中缝到底应该怎么练4、我也天天练胸,可为什么自己胸部中缝还是很扁?5、深沟般的胸部中缝是怎么练出的?怎么练习胸肌中缝用上一组的哑铃握在手中，身体平躺在斜板之上，手臂先是向上伸直与地面垂直，接着向两侧打开双臂，感受胸部肌肉的拉伸，手臂可以适当的弯曲，然后手臂环抱回来，相互靠近并伸直，并重复做完整组的练习。...