内容要点：1、我想练出像李小龙一样扁平的胸肌,尤其是胸部下侧,本人没有器械,请高...2、如何用哑铃锻炼下侧胸肌?3、胸肌外下侧和肋骨的地方没有分曲线怎么练?4、胸肌的外沿和下沿怎么练?5、左胸肌下侧怎么练?6、怎么锻炼内下侧胸肌?我想练出像李小龙一样扁平的胸肌,尤其是胸部下侧,本人没有器械,请高...你说的不是很清楚，至少通过你的语言我无法判断出什么结果来，假如我现在说出来了，那我就是大仙了。哈，明显我是...

内容要点：1、如何用哑铃锻炼下侧胸肌?2、怎么锻炼内下侧胸肌?3、左胸肌下侧怎么练?4、我想练出像李小龙一样扁平的胸肌,尤其是胸部下侧,本人没有器械,请高...如何用哑铃锻炼下侧胸肌?1、答案是哑铃卧推。此外，在经过一段时间的杠铃卧推之后也可试着练习哑铃卧推，你会有不同的感觉的。 起始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方1厘米...