内容要点：1、女人用哑铃怎么练胸肌2、如何练胸肌3、怎么样才能练出强壮又好看的胸肌?女人用哑铃怎么练胸肌1、仰卧平躺哑铃推胸女生练胸肌力量动作：主要锻炼整个胸大肌。仰卧上斜哑铃推胸：主要锻炼胸大肌上沿。仰卧下斜哑铃推胸：主要锻炼胸大肌下沿。仰卧平躺哑铃飞鸟：主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。仰卧上斜哑铃飞鸟：主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。2、- 第一招：站姿手臂贴耳向上伸直女生练胸肌力量动作，...