内容要点：1、如何将胸肌练成方块状2、女人用哑铃怎么练胸肌3、如何练胸肌如何将胸肌练成方块状斜板哑铃卧推 这个动作有助于发展胸肌上部女生练胸肌动作教学，让胸肌上提和丰满。多数人容易犯的错误是把倾斜的角度设的太大。把平凳靠头的一端垫高女生练胸肌动作教学，要注意任何大于35度的角度都会把训练的重点转移到肩部女生练胸肌动作教学，而将胸肌排除在外。把哑铃举到头顶，注意一定要保持与地面完全垂直。一般建...