内容要点：1、女人的胸肌是怎么练的?介么厉害2、在家如何练胸肌3、女人在健身房练胸肌后胸部会变大还是会平胸??女人的胸肌是怎么练的?介么厉害1、正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2：从上斜训练开始 上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、机。2、通过俯卧撑练习胸肌的话最好是多角...