内容要点：1、引体向上练胸肌吗?2、如何练出胸肌3、如何练胸肌练胸肌的有效运动是什么4、练胸肌最简单的动作是什么?5、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?引体向上练胸肌吗?所以我们在引体向上的时候，也可以利用这一点。我们可以将正手改成反手，宽握可以改成窄握，向后收缩手臂可以改成向前收缩手臂，背部反弓可以改成背部前屈。向上面这样的改变能让我们在做引体向上的时候胸部有更多的参与，所以我们在拉的时候，将自...