内容要点：1、女人的胸肌怎么练2、女生练胸会变小吗?怎么练?3、怎么练胸肌的锻炼方法分享女人的胸肌怎么练1、扩胸式；双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。夹肩式：动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。2、双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地，小腿保持不动...