内容要点：1、女生怎样才能变成小蛮腰,为什么我迟迟都没有小蛮腰呢2、为什么说男人要练腿,女人要练腰呢?又该如何正确练习呢?3、在健身房怎么练腰的方法女生怎样才能变成小蛮腰,为什么我迟迟都没有小蛮腰呢1、它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健，仰卧起坐主要练习的是核心力量区域，除了可以锻炼腹直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体脂量...