内容要点：1、怎么可以练出腹斜肌2、女生怎么锻炼腹部肌肉3、如何训练腹斜肌呢?哪些动作可以做?怎么可以练出腹斜肌1、侧位俯卧撑练习法。这个方法可以直接刺激腹外斜肌女生练腹斜肌，能帮进行充分女生练腹斜肌的燃脂。练习方法女生练腹斜肌，每天进行50个。腹肌滚轮练习法。腹肌滚轮既可以练习腹肌，又可以练习腹外斜肌。每天坚持做100个站姿。引体向上练习法。引体向上虽然不是主要练习腹外斜肌，但是可以起到辅助的...