内容要点：1、女生130斤多久能练出腹肌2、女生练腹肌大概需要多久3、女生多久可以练出腹肌4、女生练腹肌最多多久练成?5、女生练腹肌要多久?6、女生最短多长时间可以练出腹肌女生130斤多久能练出腹肌坚持每天早晚进行20至30个俯卧撑和仰卧起坐的练习，通常在2到3个月的时间能看到腹肌的初步形成。个人经验表明，对于一个130斤、1米75身高的21岁年轻人来说，两个月内练出腹肌是有可能的。体脂率是关键因素，体内脂肪过多...