内容要点：1、女生想要拥有川字马甲线,该怎么锻炼呢?2、怎样练成邓紫棋川字肌3、五十岁女人能练出腹肌.4、我初二女,看到川字的腹肌很好看想在寒假练,希望有方法,不要那种腹肌...5、女生练腹肌是先有川字再有块状的吗6、请问女生练川字腹肌的方法与男生练腹肌一样吗,为什么男生练出来是王字...女生想要拥有川字马甲线,该怎么锻炼呢?1、平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力，这样子就可以修成...