内容要点：1、想练出腹肌,必须远离哪些误区?2、95%女人练肌肉都会陷入这误区3、锻炼腹肌有一段时间了,为什么效果不好?4、辟谣:有关腹肌的四大误区想练出腹肌,必须远离哪些误区?1、想要练出腹肌，必须要远离一些错误的姿势，因为只姿势不标准。不仅达不到一个好的效果，还有可能会让肌肉的形状变得难看起来。另外一定要控制好饮食，注意脂肪的摄入量，多吃一些富含蛋白质的食物，这样的话有助于增长腹肌。2、作为一个健...