内容要点：1、女生可以推轮子练腹肌吗2、腹肌轮到底有没有效果3、女士能用腹肌轮练腹肌吗?每次都感觉手臂用一部分力,会不会把手臂变粗...4、女生练腹肌轮会有腹肌吗……女生可以推轮子练腹肌吗难度大些女生练腹肌轮，可以不屈膝，脚伸直，手握把手，把轮放在脚尖前，再慢慢滑向前，再通过腹部力量滑回原来位置。你说女生练腹肌轮的是腹肌轮吧。可以练腹肌，不过对力量要求很高，力量差的容易伤到自己。首先要先练习如...