内容要点：1、女生瘦腿最有效运动2、练腿最好的6个动作3、怎样练腿部肌肉4、练腿有哪些动作女生瘦腿最有效运动高抬腿运动是最常用、最有效女生练腿动作的瘦腿运动女生练腿动作，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复...