内容要点：1、为什么美丽芭蕾瘦腿练了没效果?2、如何在坐着时为腿塑形3、什么样的腿型是女生理想的腿型?用什么方法锻炼?4、想要腿部更加紧致有型富有弹性,应该怎么训练呢?5、哪些运动适合女生减脂塑形6、女生经常练腿好处和坏处为什么美丽芭蕾瘦腿练了没效果?1、缺乏持久性：美丽芭蕾需要长时间女生练腿塑型的练习才能看到效果女生练腿塑型，如果只是偶尔练习一下，那么效果肯定不会明显。饮食和生活习惯：美丽芭蕾女...