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内容要点:1、健身房力量训练设备中有哪些是练翘臀最有效的健身器材?2、臀推机空杠多少斤3、健身房里,哪些器材最适合练臀?哪家品牌的健身器材质量好?健身房力量训练设备中有哪些是练翘臀最有效的健身器材?深蹲架:深蹲是锻炼臀部肌肉的经典动作之一。使用深蹲架可以提供稳定的支撑,帮助你更容易掌握正确的姿势和深度,从而更有效地锻炼臀部肌肉。 杠铃和哑铃:杠铃和哑铃也是锻炼臀部肌肉的重要工具。通过执行杠铃深...

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