内容要点：1、为何深蹲后臀部没有任何酸痛感?2、为什么练完臀腿没感觉3、深蹲的正确姿势4、深蹲后为什么只是腿酸?5、有什么练臀的经验能分享分享的?6、瑜伽极速美臀之板凳式外展,提升臀部曲线,要怎么做?为何深蹲后臀部没有任何酸痛感?1、就比如很明显女生练臀没感觉的一点女生练臀没感觉，如果我们在做深蹲的时候女生练臀没感觉，在蹲下去的过程中女生练臀没感觉，自己的膝盖超过了脚尖过多的话，那么自己的膝盖就会受...

内容要点：1、假期深蹲深蹲详细动作要领2、瑜伽极速美臀之板凳式外展,提升臀部曲线,要怎么做?3、有什么练臀的经验能分享分享的?4、为什么练完臀腿没感觉5、深蹲怎么用臀部发力?深蹲屁股没感觉什么原因?6、深蹲后为什么只是腿酸?假期深蹲深蹲详细动作要领深蹲的动作要领：站姿与肩同宽，脚尖30度外展、、膝盖外展，屈膝与脚尖方向一致、保持脊椎中立位、足够的深蹲幅度、如果负重深蹲，注意握杆姿势，低杠深蹲更优。站...