内容要点：1、练翘臀不只靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀还能瘦大腿2、瑜伽桥式--锻炼腰部,紧致臀部,促消化,消除肩痛(附步骤)3、想要有颗性感蜜桃臀?5组瑜伽动作助你臀部UP!4、提臀瑜伽动作有哪些?怎样能提臀瘦腿?练翘臀不只靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀还能瘦大腿1、第1招： 跪坐在垫子上，双目平视。跪坐在垫子上时，背部应挺直。2、桥式 这是翘臀的经典瑜伽动作。练习时，首先躺在瑜伽垫上，双腿弯曲并稍微分开，脚掌平放在地...