内容要点：1、学生党放假想要在家练出好身材吗2、女生想要练出好身材,应该怎么锻炼?3、女生怎么练出好身材怎么练有气质的体型4、每天5分钟,轻松练出衣架身材,都有哪几个高效的王牌减肥动作?学生党放假想要在家练出好身材吗a， 学生或者电脑党， 做在椅子上的时候请挺直身板。要自己的臀部的1/3在位子上。同时收腹。而且一定用自己的胸腔呼吸，而不是瑜伽式的肚子式的呼吸。如此这样坚持1个月，肚子上的肉肉会很结实。b...