内容要点：1、女孩练长跑好不好?2、女生800米怎么练3、女生怎样短时间内提高自己的长跑速度和耐力?4、女生跑八百米省力技巧女孩练长跑好不好?练中长跑好。增进身体健康，延长寿命。对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。跑步可以保持骨骼的健康。肺部...

内容要点：1、女生坚持锻炼身体的好处2、女生跑八百米省力技巧3、女生800米怎么练4、我是女生,快要体育考试了,我800米跑了三分五十秒,感觉好慢。跑到最后...女生坚持锻炼身体的好处延缓衰老：女性都渴望保持年轻，运动能帮助实现这一目标。每天坚持锻炼的人，外表通常比同龄人更显年轻。运动促进血液循环，提高身体代谢，有助于清除体内毒素和黑色素，使皮肤紧致、透亮，减少皱纹，从而显得更加年轻。 身材更紧致、苗...