内容要点：1、如何快速练马甲线?2、女生怎么练成马甲线?3、女生马甲线锻炼去健身房可以选什么机器4、去健身房怎么练马甲线5、假期核心塑形训练快速拥有马甲线6、女生如何练马甲线如何快速练马甲线?1、健腹轮锻炼3组，每组8至10次。仰卧起坐2组，第一组20次，第二组30次。哑铃健腹3组，每组20次。2、⒊屈腿收腹。首先上身保持不动，双手则放在身体两边，然后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，...