内容要点：1、女生健身的好处和坏处2、关于运动的女生长期坚持运动的好处都有哪些3、女人坚持运动的好处有哪些?女生健身的好处和坏处1、健身女生经常锻炼的好处的好处： 提升肌肉力量：定期进行举重训练可以显著增强女性的肌肉力量女生经常锻炼的好处，使得日常生活中的体力活动变得更加轻松。 促进脂肪燃烧：举重训练有助于减少体内脂肪，同时增加肌肉量，从而提高身体热量消耗，有助于减肥。 防止肌肉过度发展：女性...