内容要点：1、女生大姨妈期间可以健身吗?2、为什么在每个月来例假之前的几天特别想运动?3、经期前可以健身跑步吗4、经期去健身房可以练什么5、经期之前和经期适合做什么运动减肥6、月经期运动不要犯这4个错女生大姨妈期间可以健身吗?建议每周进行至少150分钟的有氧运动。 瑜伽：瑜伽练习可以帮助缓解生理期的症状，如腹痛、疲劳和情绪波动。一些适合的瑜伽姿势包括靠墙站立、腿部伸展和腰部扭转等。 健身房锻炼：一些...