内容要点：1、女生多久能练出腹肌2、女生小翘臀需要锻炼多长时间3、女生多长时间可以练出腹肌女生多久能练出腹肌女性朋友想要练出腹肌，就要先消耗体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动，每天坚持30~45分钟，慢慢就会发现自己的脂肪消耗了很多。只有脂肪消耗掉了，才能更快的锻炼出腹肌。每天健身半个小时，大概两三个...